Garder la motivation lorsqu’on s’est fixé des objectifs est primordial afin de les atteindre !
Réussir un examen, courir 10, 20, 40 kilomètres, perdre 5 kilos… Nous sommes tous passés, à un moment de notre existence, par une étape nécessitant que nous tenions sur la durée, et que nous réussissions à mettre notre énergie là où nous en avions besoin pour réaliser quelque chose d’important pour nous.
Cela n’est cependant pas toujours simple. Je vous partage ici ce qui marche pour moi, qui marche pour mes coaché.e.s, et qui peut donc marcher pour vous aussi !C
5 tips pour rester motivé.e !
- La première chose lorsqu’on veut garder sa motivation à un niveau élevé, c’est de se rappeler son « Pourquoi ». Quelle est la raison qui fait que vous faites les choses ainsi ? Quelles sont vos motivations premières ? Peut-être est-ce pour passer plus de temps avec votre famille, peut-être est-ce pour les gâter davantage ?
- Mettez en place une stratégie des petits pas : si votre objectif a une date limite dans 10 jours, fixez-vous 10 petits objectifs, 1 chaque jour, qui vous amènera vers l’atteinte de votre objectif final.
- Ensuite, je vous invite à vous féliciter, et à célébrer chaque victoire, petite ou grande !
- Restez humble, et sachez apprendre à la fois de vos erreurs, et de vos réussites. Et comme le disait Nelson Mandela : « Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends » 🙂
- Enfin, faites-vous accompagné : un.e ami.e, un.e membre de la famille, un.e coach, un.e spécialiste. Quelqu’un qui sera là pour vous épauler, et vous redonner de l’énergie ou des outils, pour atteindre vos objectifs
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