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Reconversion professionnelle : 3 questions clés à se poser

ACLN — Sun, 01 Aug 2021 07:05:08 +0000

La reconversion professionnelle est un sujet qui nous touche tous, de près ou de loin.

Pour reprendre un chiffre de l’étude menée par Cadremploi en mars 2021, 83% des cadres interrogés répondent que la reconversion professionnelle fait, je cite, “partie de leur univers mental”*. Et vous, y avez-vous pensé ? Si la réponse est oui, je vous invite à parcourir ici les questions clés à se poser, pour entamer votre reconversion professionnelle.

D'abord, comprendre pourquoi on souhaite se lancer dans un changement de voie ?

Qu’est-ce qui fait que vous ressentiez ce besoin de changement ? Dans le cadre de mes coachings, les raisons qui reviennent le plus souvent sont les suivantes : manque de sens, besoin d’un meilleur équilibre de vie pro perso, manque d’épanouissement, le désir d’être son propre patron. Peut-être que vous avez d’autres raisons, comme par exemple le besoin de reconnaissance, ou encore parce que vous sentez que vous arrivez à la fin d’un cycle. Bien identifier le “pourquoi” de son besoin de changement, permet de savoir s’il est nécessaire de réaliser un tournant à 180° ou à 60° :-).

Par exemple, si la raison principale de votre besoin de changement est un meilleur équilibre de vie pro/perso, mais que vous aimez profondément votre métier, que vous y trouvez du sens, peut-être que la solution n’est pas de changer de métier, mais de changer de type d’entreprise ?

En coaching, je vous aide à identifier les vraies raisons de votre souhait de changement, afin de mettre en place les actions pertinentes pour votre projet.

Ensuite, demandez-vous ce qui vous bloque aujourd’hui, quels sont vos freins ?

Les freins que je rencontre le plus souvent dans mes accompagnements, sont :

le “quoi” : changer de métier, mais pour faire quoi ? Vous aider à identifier vers quelle voie vous tourner est justement mon métier En coaching, que ce soit à travers mon programme ENVOL ou le coaching IKIGAÏ, je vous aide à identifier ce vers quoi vous tourner, en vous aidant à vous recentrer sur ce qui est bon pour vous.
les freins financiers : par exemple, une question qui revient est “comment vais-je faire pour m’assumer, ainsi que ma famille, si je change de travail ?”
l’âge : “je suis trop vieille ou trop vieux pour changer de métier, c’est trop tard pour moi” sont des phrases qui sont souvent prononcées. J’aurais juste une chose à ajouter : il n’est jamais trop tard !
les freins organisationnels : par exemple lorsque mes coaché.e.s ont une famille, ils/elles s’inquiètent des conséquences du changement sur les enfants et/ou le/la conjoint.e.

En coaching, je vous aide à lever les points de blocages qui vous empêchent d’avancer aujourd’hui.

Enfin, la 3e question est de savoir comment bien se préparer ?

Anticiper : une reconversion professionnelle peut avoir des conséquences financières qu’il convient d’anticiper, notamment si on a une famille. Mon rôle en tant que coach, est de vous aider à identifier toutes les sources et ressources nécessaires pour vous permettre de réaliser ce changement de vie en toute sérénité.
Se former : se renseigner sur les formations pertinentes, rencontrer des personnes qui ont fait ces changements, recueillir leurs témoignages, anticiper les difficultés
Se renseigner sur les aides (financières ou en terme d’accompagnement business par exemple, réseaux, associations…)

Si vous vous trouvez dans une phase de réflexion pour entreprendre votre reconversion professionnelle, et que vous avez besoin d’un coup de pouce pour enfin sauter le pas, profitez de votre RDV offert, et parlons-en !

“Le meilleur moment pour planter un arbre, c’était il y a 20 ans. Le 2e meilleur moment, c’est maintenant”.

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*https://www.cadremploi.fr/editorial/actualites/actu-emploi/ou-en-sont-les-cadres-et-leurs-envies-de-reconversion-professionnelle-en-chiffres

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Lâcher prise

ACLN — Sun, 20 Jan 2019 13:38:33 +0000

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où votre entourage (ou vous-même) vous encourageait à « lâcher prise » ?

Mais qu’est-ce que ça veut dire ?

Voici quelques inspirations pour vous aider à comprendre ce que cela veut dire et implique.

« On n’est jamais aussi libre que lorsqu’on vit l’instant présent ».

Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle

Un des livres qui permet au mieux de « lâcher prise » selon moi est « Le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle.
Ce livre est à mon avis l’un des plus importants de notre époque. Un des paradigmes de ce livre est que seul le moment présent existe : la seule réalité c’est le « ici et maintenant », et vous y êtes !

Le passé n’est plus (il existe dans votre mémoire, ne ressassez pas ce qui est passé et ce qui vous fait souffrir), et le futur n’est pas encore (il existe dans vos projections, n’anticipez pas de souffrances qui n’existent que dans votre esprit).
Vous apprendrez à travailler sur votre mental, sur votre égo, sur le pardon, et l’absence de jugement.

Vous travaillerez ainsi sur ce fameux « lâcher prise », ce qui vous permettra de faire de la place pour accueillir l’amour, la joie et la paix.

Quelques vidéos : méditation et description du lâcher prise

Il existe de nombreuses vidéos de méditation sur internet, pour ma part j’aime bien quand ces séances durent 30 minutes maximum. J’ai donc testé pour vous cette méditation guidée (à démarrer à 10 secondes de vidéo): https://www.youtube.com/watch?v=HDIcwttiNbY

Pour la faire, prévoyez 20 minutes de votre temps. Préparez-vous un moment calme et de détente, un moment où vous ne serez pas dérangé (pensez à bien éteindre votre portable et à éliminer toute sorte de distraction, autrement dit, déconnectez-vous :-)).

J’aime beaucoup également cette vidéo de David Sabat : https://www.youtube.com/watch?v=_ACmVOCTz9s

Il a une façon simple de décrire ce que c’est que de lâcher prise et ce que ce n’est pas. Il nous rappelle qu’il vaut mieux être dans l’accueil que dans l’attente. Un moment de sagesse à partager

Je vous laisse par ailleurs découvrir l’exemple de la mouche enfermée qui veut sortir

Un podcast

J’ai beaucoup aimé ce podcast de « échappées libres » qui fait le parallèle entre « Lâcher prise » et « Improvisation ». Un rappel de quelques valeurs essentielles au lâcher prise : bienveillance, écoute active… Je vous laisse le découvrir.

Vous avez besoin d’aide pour apprendre à lâcher prise et pour prendre du recul pour mieux avancer ? Prenons RDV !

Autre article pouvant vous intéresser : Comment améliorer sa confiance en soi ?

A très bientôt

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Prendre de bonnes habitudes

ACLN — Sun, 30 Dec 2018 11:12:36 +0000

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle inspiration :

« Prendre de bonnes habitudes » !

La fin de l’année est un moment privilégié d’introspection et de projections pour l’année suivante.

Je vous invite ici à initier vos réflexions et démarches 🙂

Bonne découverte à vous !

Miracle Morning – Hal Elrod

Un livre qui a changé ma vie ! En synthèse, l’auteur, Hal Elrod, nous parle de 5 routines du matin : les “SAVERS”. “S” pour “Silence” : méditer, respirer calmement, ouvrir sa conscience “A” pour “Affirmation” : lire, dire à haute voix des affirmations positives “V” pour “Visualisation” : visualiser des choses positives, comme la réalisation de vos projets “E” pour “Exercice” : réveil corporel, exercice physique “R” pour “Reading” : lecture “S” pour “Scribing” : écriture – pour ma part, j’écris mon journal, avec mes pensées, mes objectifs, mes envies. N’hésitez pas à commencer en douceur pour mettre en place cette habitude (15 minutes, 30 minutes…), et vous y prendrez vite goût ! Par exemple, au début, j’ai commencé en douceur : j’ai commencé par me réveiller un quart d’heure plus tôt pour faire silence et de la méditation. J’ai tellement aimé ce moment de paix que je me suis réveillée une demi-heure plus tôt pour faire mon “réveil corporel” : étirement, yoga, renforcement musculaire. Au fil de l’eau, j’ai augmenté mon temps de Miracle Morning pour faire tous les SAVERS. Aujourd’hui, c’est simple, je ne peux plus m’en passer 🙂 Ce moment est un pur bonheur avant de commencer ma journée !

Quelques vidéos sur comment supprimer ses mauvaises habitudes et en prendre de bonnes…

Je vous propose ici des vidéos qui synthétisent le livre à succès de Charles Duhhig, The Power of Habits, ou le Pouvoir des habitudes 🙂 Pour les anglophones, la première vidéo que je vous propose dure environ 6 minutes qui est très sympathique, claire et colorée. Si vous préférez les vidéos en français, celle-ci est très bien expliquée et illustrée : Comment supprimer ses mauvaises habitudes. Enfin, pour terminer sur les vidéos, vous trouverez également la vidéo TEDx de Charles Duhigg en personne sur The Power of Habits. Prévoyez un quart d’heure pour la visualiser 😉

Comment prendre de bonnes habitudes ?

Cet article de wikihow est très bien rédigé. Vous y trouverez 3 manières de prendre de bonnes habitudes : 1) Etablir un plan 2) Réussir la démarche 3) Vaincre une mauvaise habitude Le tout, ponctué de sous-étapes très claires. C’est à vous de jouer maintenant : pour prendre de bonnes habitudes, à vos marques, prêts, partez ! Partagez-nous vos inspirations sur ce thème juste en bas ! A très bientôt #prendredebonneshabitudes #goodhabits #miraclemorning #charlesduhhig #thepowerofhabits

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