À la recherche du Bonheur…
Qui aujourd’hui n’est pas à la recherche du bonheur ? Mais si vous cherchez, vous donnez-vous les moyens de le trouver ? Comment faire ? L’abstinence au bonheur, est-ce que ça vous dit quelque chose ? Dans son livre « Et n’oublie pas d’être heureux – Abécédaire de psychologie positive », Christophe André démarre par le mot « Abstinence ». […]
Comment améliorer sa confiance en soi ?
La confiance en soi, ou plutôt le manque de confiance en soi est un sujet prédominant abordé pendant mes accompagnements. C’est la raison pour laquelle j’ai eu envie de partager avec vous quelques bonnes pratiques sur ce sujet. D’abord, qu’est-ce que la confiance en soi ? Généralement, on parle de confiance en soi lorsqu’on en […]
Améliorer son leadership
Qu’est-ce que le leadership ? « Le leadership1 est l’influence politique, psychologique, sociale, etc. d’un individu ou d’un groupe d’individus sur un groupe ou un autre groupe. Le leader a des compétences personnelles qui lui confèrent une différence et qui lui permettent d’être écouté et suivi par un groupe de personnes. » […] D’une manière générale, il peut […]
Tout le monde est un génie
La théorie des intelligences multiples Le saviez-vous ? Il existe une théorie des «intelligences multiples». Le psychologue américain Howard Gardner identifie à travers ses études, 9 types d’intelligence : 1 – l’intelligence linguistique Aimer lire, écrire, être habile avec les mots, aimer les langues 2 – l’intelligence musicale Capacité à créer des rythmes et des […]
Qu’est-ce qui se cache derrière nos émotions ?
Le crocodile Qu’est-ce qui se cache derrière nos émotions ? Après la lecture de «Comment apprivoiser son crocodile» de Catherine Aimelet-Périsol, j’ai eu envie de vous partager ce que j’ai appris dans ce livre. Avant de commencer, pourquoi parle-t-elle de crocodile ? Le mot crocodile fait ici référence à notre cerveau reptilien, le plus ancien […]
Gagner en sérénité : astuces organisation
Vous êtes-vous déjà demandé comment gagner en sérénité ? Dans notre vie actuelle, nous nous sentons bien souvent débordé.e. Nos différents rôles (professionnel, en couple, familial, …) nous poussent à jongler en permanence afin de trouver un semblant d’équilibre et de rythme. Je vous partage dans cet article des astuces d’organisation, afin de retrouver davantage […]
L’Amour de soi
Bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle inspiration ! Aujourd’hui j’ai choisi de vous vous parler d’un sujet qui est au coeur du développement personnel : l’Amour de soi. Sans Amour de soi, pas ou peu de respect de soi, d’estime de soi, pas ou peu d’évolution, de projections, de changements ou de meilleure […]
Lâcher prise
Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où votre entourage (ou vous-même) vous encourageait à « lâcher prise » ? Mais qu’est-ce que ça veut dire ? Voici quelques inspirations pour vous aider à comprendre ce que cela veut dire et implique. « On n’est jamais aussi libre que lorsqu’on vit l’instant présent ». Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle […]
Prendre de bonnes habitudes
Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle inspiration : « Prendre de bonnes habitudes » ! La fin de l’année est un moment privilégié d’introspection et de projections pour l’année suivante. Je vous invite ici à initier vos réflexions et démarches 🙂 Bonne découverte à vous ! Miracle Morning – Hal Elrod Un livre qui a changé […]
L’assertivité
L’assertivité est l’art de communiquer en s’affirmant, tout en respectant l’autre. « Ni paillasson, ni hérisson ». Communiquer de façon assertive permet de se libérer, d’être bien dans sa peau, d’être en phase avec soi-même, et de se sentir mieux vis-à-vis de l’autre. Pas toujours facile toutefois, alors je vous propose ici quelques inspirations,afin de vous aider à développer […]